New week – new goals
En ärlig bekännelse helt utanför inredningsvärlden. Jag har ont. Axeln har gått sönder och värken gör mig trött. Sömnen störd. I mitt huvud hör jag just nu min poddkollega Johanna E – “kämpa på nu, du fixar det här”. Sedan läser hon en stärkande textfras från The Secret och jag känner att “för sjutton, nu kör vi igen! Upp på banan“. Aldrig ge upp för det negativa. En otrolig egenskap hon har som jag verkligen försöker ta efter.
Därför har jag nya mål. Hälsan alltid först. Ni som följt mig länge vet att jag har artros i kroppen och jag ska hålla den i schack med -träning. Så mina nya mål:
- Minst 10 000 steg per dag.
- PT-duo med en Gladiator. Ja, håll i er! Det här blir en resa haha…
- Att äta mera grönt och vegetariskt. Inte bara bullar och tårta som jag älskar.
Och när jag går mina 10 000 steg ikväll så ser jag de vackraste bären som finns. Rönnbär som lyser i skymningen.
Foto: Johanna Hulander, Joel home.
God natt! Och wish me luck… ❤️ (Imorgon börjar dagen på Svenskt Tenn och avslutas med Ikeas nyheter. Häng med på Insta stories!)
22 augusti, 2017 @ 07:55
Kära Johanna,
Jobbigt med ont i kroppen, har som du vet varit utbränd och för mig har stressen sat sig i kroppen med spänningar, inte kul alls. Och ja det går utöver energin, humöret och sist sömnen. Vet att du sa en gång i podden att yoga inte var dig och alla är olika, men för mig har yogan en magisk inverkan på smärta och speciellet yinyoga som jag nu går instruktörutbildning i. Träning är suveränt men i bland har vi behov för lugnet i det hetsiga liv vi lever och där ha yinyogan(den lugnaste form för yoga) varit en stor hjälp för en reativ person med 100 idéer som mig:-)). Om du känner att du vill prova det så kolla upp http://www.yin-yoga.se/ och Magdalena som bor i Stockholm. HELT fantastisk mjuk person och har själv haft problem med smärta som nu är helt borta. Hon har en app så man kan yoga hemma och en helt ljuvlig bok. Kunde inte låta bli att dela med mig av detta. Kanske kan det hjälpa:-) Önskar dig en underbar höst och ser fram till massa härliga program med er två, Kram Caroline i Köpenhamn
22 augusti, 2017 @ 08:11
Åh tack för det du skriver! Vad skönt att hitta sitt sätt att må bra. Jag ska genast kolla upp det! Man ska aldrig säga aldrig… Vi hörs och ses! Kram Johanna
22 augusti, 2017 @ 10:11
När man hittat något som funkar för en så kan man liksom inte låta bli att tipsa:-)
Men alla har sin process och väg!
Kram C
31 augusti, 2017 @ 23:36
Tack! ??
21 augusti, 2017 @ 21:40
❤️❤️ Älskar dig❤️ Mamma
21 augusti, 2017 @ 22:44
Detsamma! ❤️